《奇特的一生》介绍了柳比歇夫的时间事件日记法，感觉是一种可行的思路。

我问Claude，怎么执行才能阻力最小，AI的回复有道理：

1. 只记点，不记段。
2. 在切换活动时，往一个带时间戳的地方丢一个词就行。
3. 不设计分类体系，让类别自己长出来 。
4. 颗粒度不低于15分钟。
5. 日结2-3分钟，不要拖延。拖延久了，就不想做。日结简单算数，周结10分钟分类汇总、观察总结。
6. 不评价，不带情绪，不做价值评判。不让日记变成愧疚账本。
7. 允许空白，漏记不补，不追溯。

 

从今日开始尝试一下。

 

2026年7月24日 厦门

早9点起，豆浆+煮玉米。

书签整理 20分钟。

上午 维护上货软件 40分钟。

下午 维护上货软件 约1小时，纠结于要不要做下去，鸡肋。

傍晚小区散步、喂猫，30分钟。

次日凌晨1点开始工作，到快6点 。测试蜂鸟新模式能不能跑通，单机目标能不能实现，有没有规模化的可行性。暂无结论。